
Améliorer votre repos, c’est améliorer votre santé
La plupart de notre énergie vient après une bonne nuit de sommeil, en tenant compte de cela et du fait que nous avons souvent des difficultés à dormir, ce n’est certainement pas une bonne nouvelle. Si ces difficultés proviennent d’une journée de stress, d’un manque de sommeil, d’une nuit de chaleur ou de froid, ou d’une mauvaise posture, pour ne citer que quelques causes, la question n’est jamais de les banaliser. Il est très facile d’identifier les facteurs qui entravent votre sommeil, car nous pouvons toujours travailler à améliorer notre repos quotidien ; n’oublions pas qu’investir dans le repos, c’est investir dans la santé. investir dans le repos, c’est investir dans la santé Apprenez à découvrir les bénéfices du repos pour améliorer votre niveau d’énergie. 70% des adultes dorment mal. Cela semble être gigantesques, mais la grande majorité des adultes dorment mal, à…