Nos conseils pour un meilleur sommeil pendant le confinement
Dans le monde entier, à cause de la crise sanitaire du Covid-19, nous nous trouvons dans des circonstances compliquées. Nous savons que cet isolement social peut être accablant, peut même générer certains états d’anxiété et, à son tour, nous priver d’un sommeil récupérateur. Il est important pour nous de vous donner quelques conseils clés pour votre bon repos et votre bien-être. Rappelons que le repos fait partie des trois piliers fondamentaux de la santé. 1 – Un lit fait, propre et prêt pour y dormir Faire son lit dès qu’on se lève peut être un bon point de départ. Au début, cela vous a peut-être pris un peu plus de temps, mais ne vous inquiétez pas, au fil des jours, nous vous assurons que vous deviendrez un expert et que vous le ferez en moins de temps. Des draps frais et moelleux font partie d’une bonne nuit de…